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NMN與糖尿病(一)

NMN可以抑制糖尿病併發症的發生 

前幾天看到了關於”7歲女孩患糖尿病進ICU搶救”的新聞,不免有些唏噓,總以為糖尿病是中老年人才會得的一種疾病,誰知小小年紀的孩子也會得呢?

我們總以為糖尿病這類疾病離我們很遙遠,殊不知糖尿病患者比我們想像中的要多得多,發病年齡也呈現了低齡化趨勢。

中國糖尿病患者位列第一國際糖尿病聯盟(IDF)2019年發佈過一個全新糖尿病地圖,上面顯示全球共4.63億糖尿病患者,而我國就有1.164億患者,排在首位。位居世界第一!其中腦卒中、冠心病患者達1100萬!79.4%的人45歲以後就會得糖尿病!每12秒中國就有一個糖尿病患者死亡!每年因糖尿病死亡人數高達300萬!據有關調查顯示,中國早已超越印度成為名副其實的糖尿病第一大國,一場空前盛大的“甜蜜危機”正在向我們襲來!解決糖尿病健康危機迫在眉睫

圖:世界糖尿病疾病統計圖

這也就意味著,我國每11個成年人(20-79歲)中,就有一個糖尿病患者。更讓人瑟瑟發抖的是,每2個成年人中,就有一個是糖尿病前期患者,不會有人知道,下一個被確診糖尿病的將會是誰。糖尿病有100多種的併發症,稍有不慎就可能出現失明、截肢腎衰竭心腦血管疾病一系列可怕的後果。不管是哪一種,都是我們無法承受的。

工作壓力大、抽煙喝酒、熬夜加班、飲料當水喝、不愛運動,這些我們習以為常的不良習慣,都是導致糖尿病的因素,需要引起所有人的重視。

眾所周知,藥物或者注射胰島素是治療糖尿病的有效手段,但很多人不知道的是,注射胰島素只能對1型糖尿病患者起作用,對2型糖尿病患者卻有百害而無一利,而我國超過90%的糖尿病患者得的是2型糖尿病

 NMN與糖尿病的關係

 經研究,NMN(β-煙醯胺單核苷酸)可以通過改善葡萄糖耐受不良、提高胰島素敏感性從而可以改善2型糖尿病。

2型糖尿病患者的體內,代謝器官中NAMPT介導的NAD+(輔酶I)合成受到了嚴重的損傷,NAD+在人體內起著至關重要的作用,它是人體代謝、應激、細胞分化等各種生物過程中不可或缺的一種酶,所以需要及時補充適量的NAD+,從而改善葡萄糖耐受不良的情況

不僅如此,NAD+也是Sirt1的啟動劑,NAD+水準一旦提升,就能通過啟動Sirt1去增強胰島素的敏感性,刺激胰島素的分泌,同時恢復脂肪酸β-氧化基因,從而補充糖尿病患者胰島素分泌不足的情況。

NMN可增強胰島素的敏感性 

糖尿病胰島素是關鍵

體內血糖的產生和利用,受胰島素(insulin)和胰高血糖素(glucagon)等激素的調節。胰島素由胰島B細胞分泌,它一方面能促進血糖合成糖元,加速血糖的氧化分解並促進血糖轉變成脂肪等非糖物質:另一方面又能抑制肝糖元的分解和非糖物質轉化為葡萄糖。通過這兩個方面的作用,使血糖含量降低。胰高血糖素由胰島A細胞分泌,主要作用於肝臟,促進肝糖元分解進入血液,促進脂肪酸和氨基酸等非糖物質轉化成葡萄糖,最終使血糖含量升高。正常的機體的血糖含量主要是這兩種激素的協調作用下維持相對穩定的狀態。

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NMN與高血壓

隨著經濟和科技的不斷發展,人類的主要社會矛盾早已從”吃不飽”、”穿不暖”過渡到了”怎樣才能更健康”。大家逐漸意識到:擁有一個健康的身體才是人生寶貴的財富。高血壓是我們生活中最常見的慢性病之一,超過2億的中國人,都是高血壓患者。

高血壓也稱血壓升高,是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”,大多數患者在沒有任何症狀的情況下發病,且血管壁長期承受著高於正常的壓力會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病

根據最新《中國高血壓防治指南》定義,高血壓是在未使用降壓藥物的情況下,有3次診室血壓值均高於正常,即診室收縮壓(俗稱高壓) 2140mmHg和舒漲壓(俗稱低壓)≥90mmHg, 而且這3次血壓測量不在同一天內。

 高血壓的患病門檻很低 

患病因素有肥胖、愛吃鹹、愛喝酒、經常焦慮、家族遺傳病史等,不管你是62歲還是26歲,高血壓都有可能盯上你。

一旦患上高血壓,不僅會頭暈頭痛,影響生活品質,更會極大的危害我們的心腦血管。

據調查,每年因高血壓引發心腦血管意外死亡的人數,就有300萬人! 這其中,90%的高血壓患者死於腦溢血、心梗、腦梗、尿毒癥、腎衰竭等高血壓併發症。而高血壓對心腦血管的傷害,不是一朝一夕形成的,一般需要一個長期的過程。

 圖解:高血壓損害血管內膜過程

高壓120 低壓80  正常血壓下,血管狀態十分通暢  

高壓160 低壓100  
血壓增高,不斷衝擊著血管

高壓180 低壓120  血壓越高,對血管衝擊越大    長期衝擊,會使其變形異常

高血壓長期作用,使血管內膜受損  瘢痕樣增生,導致血栓形成 

受損處形成瘢痕樣增生  

使血管壁增厚 

血管壁損傷後,有形成分  

堆積在粗糙的受損組織表面

持續不斷地形成增生  

使管腔狹窄,血栓形成

  血栓逐漸長大 

最終造成血管堵塞

看完了這些動圖,是不是覺得有點兒可怕? 冰凍三尺,非一日之寒。 很多來勢洶洶的重疾,其實都是慢性疾病的積累。

NMN逆轉高血壓 

 近兩年NMN對於改觀衰老刷新了人們的認知。隨著逐漸衰老而引發的慢性疾病隨之而來,它讓人體的自然康復週期受阻,導致人體新陳代謝和細胞水準長期處於紊亂狀態,使細胞自我修復能力變弱,基因與DNA每天處於被破壞的狀態下,最終導致了慢性疾病。

而高血壓所造成的負面影響就更為常見了,根據《neurology》雜誌上的一篇文章報導,中年女性因為高血壓更容易患上老年癡呆症。

《自然通訊》發表的一項新研究表明,每天攝入NMN能顯著改善輕度高血壓患者的血壓情況。科羅拉多大學博爾德分校的研究人員對中老年人進行的一項小規模試點研究表明:每日補充NMN會改善動脈硬化和血壓上升情況

因為NMN主要是通過補充NAD+抑制和逆轉動脈硬化,使泡沫細胞逐漸恢復血管的平滑肌細胞,從而恢復血管彈性,同時通過抗炎症作用來防止血栓的再次形成,繼而打開了被堵塞的側枝迴圈,擴大了血液容量,從而持續性緩慢降低血壓。

NMN逆轉高血壓這項新研究發現:服用NMN可以明顯的改善輕度高血壓患者的血壓升高。

服用NMN可以維持體內NAD+的高水準
有效改善身體的亞健康和三高啟動人體的免疫系統 提高免疫功能避免或緩解衰老所引發的慢性疾病

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NMN與血管!

醫學界認為,血管是否健康是評判人是否長壽的標誌之一。      隨著年齡的增長,血管老化是不可避免的 ,所以,老年人會經常出現血管老化的問題。當今社會,眾多娛樂化的表現導致了生活習慣常有一些不良情況的發生,不少年輕人的血管也已經不太健康。血管老化會導致一系列疾病,如心臟和神經系統疾病、肌肉損失、傷口癒合受損以及整體虛弱等。由此可見,血管的保養也被我們提上了日程。尤其是現在這個春季,晝夜溫差較大,心血管疾病也在這個時間爆發。

那麼怎樣才能養好血管呢?

 科學家們有發現,血管內壁由內皮細胞構成,內皮細胞對於血管的健康有著至關重要的作用。隨著內皮細胞的衰老,血管就會不停的萎縮,無法形成新的血管,同時,流向機體大部分部位的血液也會逐漸減少,組織從血液中獲得的營養物質減少,肌肉就會萎縮。

 是什麼導致了內皮細胞的衰老?

      原來,隨著內皮細胞開始失去一種稱為sirtuin1的關鍵蛋白質(又稱長壽蛋白),血液流動就會不斷減少。而sirtuin1的損失則是由於NAD+的損失引起的。

      NAD+(全名:煙醯胺腺嘌呤二核苷酸),又稱輔酶Ⅰ,是氧化還原過程中的一種必要輔酶,參與細胞物質代謝、能量合成、細胞DNA修復等多種生理活動;也是三羧酸迴圈的一種重要輔酶,促進糖、脂肪和氨基酸的代謝,參與人體能量合成;或者是DNA修復酶PARP、長壽蛋白蛋白質Sirtuins、環ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物。

服用NMN的小鼠血管明顯得到改善

實驗結果得出,在年輕的小鼠肌肉群中,sirtuin1信號被啟動,並產生了新的毛細血管。然而,當NAD+/sirtuin1活性隨著年齡的增長而降低,血液流動也會隨之減少。除了年輕小鼠內皮細胞中的sirtuin1,毛細血管的密度和數量也顯著下降。

 研究中發現,NAD+是無法被細胞直接吸收的,所以要補充NAD+需要通過其他方式。NAD+的前體物質NMN,利用NMN的轉化,從而增加體內NAD+的含量,成功地逆轉了衰老小鼠的血管萎縮!

 而且在培育實驗中得出,用NMN可以處理的來自人類和小鼠的內皮細胞的生長能力都增強了,且細胞死亡減少。接著,研究小組給一組20月齡(大約相當於70歲的老人)的小鼠服用了2個月的NMN。結果顯示,NMN處理使這些小鼠的毛細血管數量和密度被修復到了與年輕小鼠相當的水準。

NMN將老年小鼠的血管水準恢復到相當於年輕小鼠水準

近幾年來,世界各國科學家通過各種實驗證明,NMN對小鼠和人類都具有顯著的防治作用,極大地改善了與年齡相關的病理生理和疾病狀況。

      儘管NMN的藥代動力學和代謝機制仍在研究中,研究人員已經自信地提出了一個綜合概念,將 NAD + 代謝與哺乳動物的衰老和長壽控制聯繫起來。

在此之前,大多數測試藥物都是針對非澱粉樣蛋白的,因為研究人員一直認為β澱粉樣蛋白是導致阿爾茨海默氏病的關鍵蛋白。

    從衰老細胞開始這是一個全新的角度!NMN也因此被稱為“長生不老藥”。

目前市面上NMN品牌眾多,品質參差不齊,購買時一定要選擇資質齊全安全性高的NMN產品。      NMN9600也不負眾望,成為最安全、最高效的NMN產品,我們也通過了全世界最嚴格的權威機構認證:食品藥監局FDA認證,GMP藥品生產品質規範認證,無麩質認證,非轉基因認證。

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NMN服用後會有哪些情況表現?

人類衰老的本質是:隨著年齡增加,我們體內幹細胞的數量會逐漸減少,活力會逐漸下降。在新生命剛剛出生時,幹細胞數量非常充沛;到30歲左右時,幹細胞的儲存量只剩下出生時的一半;步入60歲以後,幹細胞的數量更是明顯減少。人體的衰老,說到底是細胞的衰老。抗衰老根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、啟動衰老細胞的功能。

NMN服用後副作用

1.口服NMN後牙痛?

分清原因,牙根上火,可以多喝敗火飲品。如果牙齒自己缺陷,服用NMN開始牙痛,這是因為牙齒的牙本質, 釉質和牙骨質有不同程度的脫落和破損,口服產 品後,牙神經開始活躍,並且快速豐富纖維血管,充滿髓,牙髓腔壓力曾加,向外施壓,所為之前牙骨質有問題的,開始牙痛。這是需要補充牙骨結合N M N順利達成牙骨修復。

2.口服NMN飯量大增、放屁多。

NMN促進內分泌在調整過程中會提新陳代謝,是胃功能恢復,餓的快,吃的就多,正常體重曾加一、二公斤正常。建議在服用時,在阻斷每餐熱量同時不影響其他營養吸收。

3.口服NMN之後肌肉酸痛

哈 佛醫 院:NMN可逆轉血 管 衰老,增強運動耐力!NMN對神 經元的修 複較快,對肌肉強度的修復較慢,這會導致你的精 旺盛而肌肉相對弱小,這個時候就會產生延遲性肌肉酸痛,一至兩周會逐漸好轉。

什麼是NMN

NMN它存在於所有的活 細包中,維持著代謝和線 粒體功能。是人體內固有的物 質,在人體中NMN是NA D+的前體,其生 理功 能主要通過提 高NAD+水準來體現。NAD+則是維持細包核與線粒 體之間的化學通信紐帶,如果此紐帶減弱,將導致線 粒體的衰退、縮短、和線粒 體D NA的突變、甚至誘 導細包凋 亡,線 粒體的衰 退縮短是細包衰 老的一個重要原因,細包衰 老則是人體整體髒 器循 壞系 統的衰 -老。所以補充外源的NAD+是一個重要途徑。NMN(端 粒塔修復因數)經口服後,可迅速進入血 液並作用於其 他身體組織,提升隨著年齡而降低的NAD+水準。

當人體提高NAD+水準後,需要的是NMN中粒組合營養集 合體,可迅速進入血-液,細包,為細包提供啟動所需的所有燃 料,提供能量、維持DNA的健康和線粒體功能。

在補充NMN的啟動線 粒體細包的同時可以抑制衰老基因表達,阻止髒 器、機 體和皮膚衰老,使皮膚各組成份保持好的生理狀態,並刺激細包外的一些大分子(如透明質酸和膠-原蛋白等)的合成與分泌,滋潤皮膚,是決定皮膚活力和健康的關鍵因素。

那為什麼NMN又被廣大用戶提出了質疑呢?原因有三

1、NMN需要和四大核心氨基酸合併,才能發揮活性催化。

2、NMN改善老化DNA的過程是啟動了端粒體活性,第二個過程是通過端粒塔營養和衡中粒營養深入細包,活化的基因鏈條提供所需營養。

3、用量決定效果和持續性可放心使用。

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《十四五規劃綱要》這麼說:大健康,大產業,大未來

隨著健康理念興起、 消費升級和人口老齡化,中國營養健康市場顯露出巨大的增長潛力,必將成為資本市場、消費市場、甚至學術研究爭相角逐的高增長領域。

在科技創新和投資增加雙重因素推動下,市場業態將加速向快消化和專業化蛻變,做好準備的企業不僅可以收割存量市場,並且有更強大的力量開發增量市場。

2021年全國兩會緩緩落下了帷幕。

十三屆全國人大四次會議表決通過了關於國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和2035年遠景目標綱要。《中華人民共和國國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和2035年遠景目標綱要》已經發佈。

檔提出全面推進健康中國建設把保障人民健康放在優先發展的戰略位置,堅持預防為主的方針,深入實施健康中國行動,完善國民健康促進政策,織牢國家公共衛生     防護網,為人民提供全方位全生命期健康服務。

此外,檔還提出要“堅持創新驅動發展 全面塑造發展新優勢”,在加強原創性引領性科技攻關瞄準包括生命健康在內的前沿領域,實施一批具有前瞻性、戰略性的國家重大科技專案。

目前,中國已經將構建以國內大循環為主體、國內國際雙迴圈相互促進的新發展格局作為重大戰略任務。

全球疫情暴發後,越來越多的人們注重健康和養生,對營養健康食品需求持續上升。中國是營養健康產品原料生產和委託加工大國,佔有全球一半以上的市場份額,在世界營養健康產業鏈中具有舉足輕重的作用。

今年的兩會期間,代表委員們也紛紛獻計獻策,希望能夠通過加快提升科技創新能力,促進建設健康中國。

全國政協委員、中國工程院院士、北京工商大學校長孫寶國建議:加快提升食品營養與健康科技創新能力

對於我國如何提升食品與健康科技創新能力,從國家戰略層面,孫寶國提出三方面建議:一是統籌部署國家科技研發計畫,加大對食品營養與健康領域基礎研究和前沿研究的支持力度,特別是對中國傳統食品營養與健康的基礎研究要持續支持;二是加強食品營養與健康國家級研發平臺建設;三是加強食品營養與健康科學知識科普,特別是針對青少年的科普教育,增強全社會食品營養與健康知識的科學水準,促進全民健康水準的提升。

盧慶國呼籲,國家相關部門要鼓勵、支持保健食品行業健康發展,科學引導全社會正確認知國產保健食品,樹立國產保健食品品牌在國民心目中的地位。

盧慶國建議,工信部重視保健食品產業的發展,把保健食品產業列入國家重點支持發展產業,在產業政策支持及產品研發、技術進步、功效研究市場推廣等方面給予更多措施支持。

“國家市場監管總局對保健食品註冊、審批給予鼓勵和支持。”在盧慶國看來,尤其要支持鼓勵媒體、科學家等積極宣傳報導我國保健食品行業的原料及生產優勢,推介優秀企業,科普保健食品功能成分對國民健康的重要作用,使國民正確、理性、客觀的認識國產保健食品,營造保健食品行業健康發展的氛圍,更好支持我國保健食品產業健康發展。

李惠森建議從四方面推動中醫藥健康產業科學發展。一是加強中醫藥健康產業戰略規劃,二是科學監管中醫藥健康食品,三是推動中醫藥文化進校園,四是落實中醫藥健康產業社會共治。李惠森認為,雖然國家出臺了健康產業的相關規劃,但隨著健康產業的不斷擴容與消費者市場對產品服務和品質的需求增加,以及市場主體多元化發展的趨勢,有必要進一步研究制定具新時代中國特色的健康產業發展戰略以優化、集聚產業資源,引領中醫藥健康產業創新發展。

“要明確中醫藥保健食品的食品屬性和定位,清晰界定與其他食品、藥品的區別。要以原料目錄和允許保健食品聲稱的功能目錄為抓手,鼓勵企業繼承傳統中醫養生理論,研發新功能新產品。要規範、指導企業和檢驗評價機構的功能聲稱研發和驗證,落實企業主體責任,促進中醫藥保健食品行業的創新和發展。”李惠森還建議,要形成“以政府為主導,行業協會、企業、媒體、消費者為輔”的平臺,強化事前指導,事中、事後監管,推動企業自律、產品升級、健康知識普及等,從而實現中醫藥健康產業社會共治。

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科普丨NMN跟人體衰老的關係

part.1

人為什麼會衰老?

關於生物體的衰老,最簡單的回答就是生物體(比如人體)就像一架非常複雜而精密的機器。機器用的時間長了,總會造成磨損,暴露出各種各樣的毛病。人也一樣,無論是器官,還是細胞,裏面的分子逐漸受損,廢物也不斷堆積,最後總有喪失功能的時候。

其中生物體中的DNA(去氧核糖核酸)含量和活躍度,以及成纖維細胞分裂次數對生物體衰老週期起到關鍵性作用。科學研究表明,DNA的完整性可以促使生物體各項細胞保持活力,進行多輪細胞分裂。然而隨著年齡的增長,人體中的DNA受到化學物質及射線破壞,含量直線下降,導致人體不可扭轉的衰老。如何保護修復DNA成為延緩衰老的主要途徑。

part.2

如何修復破損DNA?

DNA損傷之後,機體可以通過一些保護措施修復損傷,包括光逆轉、切除修復、重組修復等。在這些修復所需要的工具中,NAD+、DNA連接酶顯得十分重要。

煙醯胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)作為具有通用功能的輔酶,幾乎參與了所有能量代謝。除作為迴圈使用的遞電子體,更是作為被消耗的底物。

NAD+通過作為PARP、Sirtuins的底物以及為DNA連接酶Ⅳ提供腺苷酸參與DNA修復,補充NAD+將有助於修復DNA受損。

但NAD+屬於大分子結構,人體無法直接吸收,即使用過攝入的方式,吸收率也非常低。2013年哈佛大學醫學院David Sinclair教授研究發現攝入NMN具有延緩衰老作用,後經科學界多方實驗,證實了NMN是補充NAD+最有效的途徑。

part.3

什麼是NMN?

NMN又稱β-煙醯胺單核苷酸,是人體內固有的物質,也富含在一些水果和蔬菜中,但含量非常少。NMN是NAD+前體,其功能是通過NAD+體現。NMN分子適中,完全可以通過攝入的方式吸收到人體中,促使合成NAD+,再修復補充DNA,最終達到延緩衰老的效果。目前科學實驗已經進入臨床試驗階段。

但長期以來,NMN的合成和提純很不容易,提純的成本非常高。直到生物酶法技術的誕生,才解決這個提純問題,大大降低生產成本。使得大眾也開始慢慢接觸NMN。

康朗NMN正是採用全球領先的生物酶法技術及自有生產原料工廠的保障,使得產品品質更有保障!

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抑鬱症?也許你只需NMN調整睡眠

抑鬱症在我們生活的世代成為一種常見病,全球有超過2.64億名患者!抑鬱症不同於通常的情緒波動和對日常生活中挑戰產生的短暫情緒反應。它是社會、心理和生理因素複雜的相互作用產生的結果。

抑鬱症可導致更大的壓力和功能障礙,影響患者的生活並加劇抑鬱症狀。長期的中度或重度抑鬱症患者可能會受極大影響,在工作中以及在學校和家中表現不佳。最嚴重時,抑鬱症可引致自殺。每年有近80萬人因自殺死亡。自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。

每位抑鬱症患者的症狀不盡相同。精神疾病診斷準則手冊DSM-5定義抑鬱症的症狀表現包括:


  • 一天中大部分時間都很抑鬱

並非只是說單純的心情不好而已。可能是煩躁、注意力不集中、坐立難安…這些都可能是心情低落的症狀。


  • 對日常生活皆失去興趣

抑鬱症第二個主要症狀就是不感興趣。原本喜歡的事情,現在都感到很乏味,提不起勁兒。

以上兩大症狀必須要符合一個才行,如果還伴隨著


  • 體重減輕或體重上升

有些人抑鬱的時候會廋,而且瘦得很厲害;此外有些人是變得很愛吃。抑鬱是一種情緒狀態,所以和飲食行為密切相關,患者大腦中血清素的量較低,而特定類型血清素受體(5HT-2c)與食欲有關,因此抑鬱的情緒也會影響食欲,造成體重的突然增加或減輕。


  • 睡眠習慣變化

抑鬱是引起失眠常見的原因。要不就是很早醒過來,然後就再也不能入睡,只覺得心煩氣躁,心情惡劣,越shui bu著越糾結,陷入惡性循環中。

有的則常常會發現其他人都還依然安睡,而只有自己獨自醒著,而感覺到空虛與寂寞。


  • 精神運動激昂或遲滯

患抑鬱症的人會感覺思考變遲鈍、說話變慢,或者感到世界運轉的速度很快,自己卻跟不上。


  • 疲勞或失去活力

患抑鬱症的人會失去生活的動力,慢慢的體力會嚴重耗損,變得很沒有精神,很沒有元氣。不只是心理上沒有力氣,連身體也跟著變得沒有力氣了。


  • 自我否定或過度的罪惡感

患抑鬱症的人經常感覺到罪惡感。覺得自己做錯事情,覺得自己對不起別人。


  • 思考力、注意力減退或容易猶豫不決

患抑鬱症的人思考變得很容易猶豫,沒有辦法去下定決定。一件事情要想非常的久,然後還是沒有辦法下定論,糾纏不清的結果是加重抑鬱的情緒。


  • 反復地想到死亡或有自殺意念、企圖自殺等情形

抑鬱症患者常常想到各種關於死亡的話題,可能是親人的或是寵物的去世、或是一些死亡的畫面。而自殺的念頭也是抑鬱症的特徵之一。這個程度可以分成從自殺的念頭到行為到有沒有實現,差異很大。

一般來說,由醫生判斷,給患者開一些抗抑鬱藥,多數患者僅用一種,但部分患者需要同時用兩三種。最先嘗試的藥物可能療效不足,此時應告知醫護人員繼續嘗試,不要放棄治療,有時需嘗試多種藥物或聯合治療方案才能確定有效的治療方式。

然而NMN的功用之一就是調節生物鐘對時差的適應性,消除了睡眠障礙,也讓我確知我身體對環境變化的適應力提高了。而在後來的學習中我得知:飛行時差不但會讓所有人苦不堪言。但它還會讓一部分人患上精神疾病。

大約十多年前,米蘭的精神科醫生弗朗西斯科·貝內德蒂博士及其同事注意到,在入院治療的躁鬱症患者中,被分派住進東向房間的那些人,會比住進西向房間的人早出院——很可能是因為清晨的陽光有抗抑鬱作用。

調整時差,調整生物鐘的意義絕不限於讓你成為一個長途旅行者,而是通過調節睡眠可以改善很多疾病,包括抑鬱症

根據紐約時報的報導,美國每年都有約1800萬抑鬱症患者,其中一半以上伴有失眠症狀。科學家們表示,抑鬱症患者的失眠問題如果能夠治癒,他們全面康復的機會可能會提高一倍。無論是服用抗抑鬱藥物,還是安慰劑藥片患者,在每兩週一個談話療程,八週四個療程之後,87%不再失眠的患者抑鬱症症狀也消除了。

我們常說最有福氣的人就是白天吃得香,夜裏睡得穩的人,保障睡眠品質,可以讓我們在各方面得到更好的修復。世界經典電影“亂世佳人”裏郝思嘉的名句“明天又是全新的一天”,一夜好眠之後,許多情緒的床上也能被修復。

以色列科學家在《Nature Communications 》雜誌發表了一項新的研究成果:腦細胞在白天積累的受損 DNA,會在睡眠期間得到逆轉和修復。

NMN對睡眠的調節則是從生物鐘角度。其實還是和NAD+的作用有關。NAD+和生物鐘的關係大了,它和生物鐘的相互作用表現在:NAD+的代謝受生物鐘調控,反過來也對生物鐘產生影響。干擾生物鐘影響NAD+合成,干擾NAD+也對生物鐘有影響。通過外源性攝入NAD+的前體NMN能夠調節睡眠失常的人紊亂的生物鐘,使其恢復正常的晝夜節律。

簡單地說:NAD+通過SIRT1調節生物鐘,對晝夜節律顛倒或年齡增長引起的睡眠障礙都有幫助。當然,睡眠只是生物鐘的一個方面,整個生命的節奏都受生物鐘的調節。

這也是為什麼很多上了年紀的人睡眠都有時間縮短、半夜多次醒來等特徵。其實這也是晝夜節律有問題的一種表現,原因和NAD+的缺失離不開關係:隨著年齡增長,振盪器和主時鐘的NAD+水準下降,SIRT1水準下降,時鐘基因表達下降,導致固有週期變長,適應性變差。因此補充NAD+的作用是調整了生物鐘的固有週期,使其適應性增強,最直接的體現就是很多老年人服用NAD+的前體後睡眠品質提高、更容易一覺睡到天亮。

生物鐘會影響整個生命的節奏,睡眠只是生物鐘的一個環節,生物鐘背後的生理機制非常複雜,三位美國遺傳學家因對生物鐘研究獲得了2017年的諾貝爾生理或醫學獎。同樣的,能調節生物鐘的NMN也會調節整個生命節奏。它幫助我們生成因歲月而流失的輔酶1:NAD+,恢復年輕生命應有的蓬勃朝氣。

再回到抑鬱症的話題,NMN本身的機理並不直接針對抑鬱症,但是NMN提高NAD+以後,可以促進大腦的供血,這個有利於緩解抑鬱症患者腦部供血減少的問題。NAD+的增加有利於提高神經細胞的能量水準,增強其興奮能力和耐力,對於改善抑鬱者的情緒也會有所幫助,醫療上有針對焦慮症患者注射NAD+的方案,也是從能量方面提供支持。

另外,NAD+可提高多巴胺細胞的活力,有利於緩解多巴胺分泌減少的情況,也有利於改善情緒。

身心的健康是相互為用的,有康健的身體才有健康的心靈,有健康的心靈才有康健的身體,因此我希望更多的人擁有健康的身心。

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為什麼你比同齡人更顯老?

花謝花開,春去冬來,從古自今,誰也逃脫不了衰老的宿命。縱使是有著萬億身家的賭王何鴻燊,也抵擋不住時間洪流,溘然長逝。

只是,看到皺紋漸漸爬上臉,銀絲慢慢染白黑髮時,普通人如我們還是想知道,到底有什麼方法能讓自己老得慢一點,再慢一點?不敢奢求長生不老,比同齡人顯年輕就足矣!

最近“姐姐”們在螢幕大紅,讓人感到年齡並沒有那麼可怕!尤其在使用NMN之後,更覺得歲月是一頂鑲著恩典的冠冕!

做為驕傲,我有乘風破浪的武器,服用NMN提升能量,現在有全球獨一無二的愛青春NMN逆齡神器,讓肌膚回春、美白細緻、光彩煥發!妳也快用起來!

都是同齡人,為何她還是老樣子而你卻樣子老?

舊日好友相見,最紮心莫過於:她還是老樣子,而你卻樣子老,歲月似乎在自己身上留下了更深的痕跡。

衰老,簡而言之就是隨著年齡增長,人體會出現一系列生理機能衰弱和退行性病變,比如記憶力衰退、精力下降、睡眠品質變差、皮膚鬆弛、聽力視力下降、免疫失調、脫髮、骨質疏鬆等。這就好比一臺機器,使用時間一長各個零部件會老化、生銹,最後轉不動就停擺了。

 

究其根源,是隨著時間推移,我們身體裏的NAD+水準會逐漸下降。

 

NAD+又稱輔酶I,它是一種調節物質,存在於每一個細胞中,參與上千項反應,在控制DNA修復中發揮著重要作用,還是細胞核與負責能量合成線粒體間的關鍵聯絡因數。而NAD+的減少,會引起線粒體活性降低、DNA修復功能減弱等種種特徵,加速衰老過程。

明明是同齡人,你卻更顯老,很可能是體內的NAD+流失得更快更嚴重了。此時,想要不服老,此時我們需要從外源補充維持NAD+水準。但是,NAD+分子大,直接補充NAD+無法使其真正進入細胞中發揮作用,到底怎麼補?

比較好的方式,是通過攝入NAD+的前體——NMN,來補充合成NAD+。

NMN是“何方神聖”?有什麼用?

NMN,全稱為煙醯胺單核苷酸,它是人體本身就有的物質,同時存在於很多天然食物中。比如我們常吃的毛豆、捲心菜、西藍花、黃瓜等蔬果,就含有NMN,只是含量都較低。

常見食物NMN含量

2013年,哈佛大學醫學院大衛·辛克萊爾(David Sinclair)教授在世界權威科學雜誌《細胞》(Cell)發表了一篇論文,文中宣佈:補充NMN可改善哺乳動物的衰老症狀,並能有效地推遲衰老。

他在一系列的研究中發現,通過給實驗室小白鼠餵食NMN物質後,NMN很容易被吸收進入細胞中,而且兩個NMN能夠迅速在體內組合形成一個NAD+。過了一周後,相比對照組,NMN組小白鼠的體力和爆發力增長了60%,生理年齡延長了31%。

這篇論文,可以說奠定了NMN在抗衰老領域的地位。而發現NMN的延緩衰老作用的大衛·辛克萊爾教授,2014年還被《時代週刊》評為“TIME 100”(時代百大人物)。

隨後,華盛頓大學、日本慶應大學等多個權威科研機構相繼展開研究,反復證實NMN在抗老方面的作用。

 

 

 

多家權威期刊如《科學》《自然》《細胞》等,相繼刊登了大量關於NMN在人體和動物實驗的研究成果,表明NMN對人體具有一系列積極作用。

如對老年人來說,補充NMN有助於輔助改善2型糖尿病、預防老年癡呆症和帕金森等各種老年性疾病;對亞健康人群而言,有助於緩解睡眠差、視力下降、慢性疲勞等問題;對中老年女性,有助於改善皮膚健康,延緩皮膚衰老;對熬夜者,能夠加快機體恢復。

更重要的是,由於NMN是人體固有的物質,補充NMN增強人體自身線粒體功能自動合成NAD+,在實驗中沒有觀察到負面影響。

此前,商界大佬李嘉誠和潘石屹都曾公開表示吃過NMN,覺得精力充沛了不少。前者更是在2017年投資了NMN這一成分的產品。

那麼,到底怎麼補充NMN?

很多蔬果中都含有NMN,我們可以從這些來源中吸收NMN,維持NAD+的生物合成。

然而,隨著年齡增長,NAD+消耗成倍增加,導致體內NAD+的水準不斷下降,通常25歲以後,就會逐漸出現“入不敷出”的情況,尤其中年後,更是斷崖式下跌。此時僅僅靠食物補充NMN遠遠不夠,外源補充NMN顯得十分必要。

NMN能啟動長壽蛋白SIRT3,能抗糖化,不但有益於肥胖人群、糖尿病患者、心腦血管病患者,美白肌膚,恢復青春美顏也是它意想不到的收穫呢!

每天服用NMN,不用擦昂貴的保養品,也能造就又白又亮的珍珠肌,真是經濟又實惠!

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“長壽藥”NMN又有新進展,聯用可全面逆轉心臟衰老

說起致命的衰老相關疾病,癌症似乎才是當前聚光燈下唯一的焦點,其實,單論致死性,心血管疾病每年殺死的老年人口,比所有癌症形式造成的死亡病例還要多得多

心血管疾病的發病源頭,通常在於心肌細胞,這種細胞由於要在人類的一生中都不停的進行舒張與收縮,因此需要大量的線粒體來滿足自己極高的能量需求。從這個角度思考,想要預防,甚至是治療心血管疾病,修復和提升心肌細胞中的線粒體功能,將會是一個重要的著手點

基於這種考慮,幾位科學家共同測試了NMN和SS-31(一種靶向線粒體的處方藥)改善心臟功能的效果。值得指出的是,這項研究的參與者之一,正是辛克萊博士的同門師兄,NMN研究界的權威,今井真一郎博士

辛克萊在自己的新書中,對自己的師兄今井真一郎博士評價頗高。

NMN和SS-31能夠通過不同的機制增進線粒體功能,NMN可以提升細胞中的NAD+水準,從而啟動“長壽蛋白”Sirtuins和PARPs進行DNA修復;而SS-31則能夠直接靶向線粒體內膜,減少氧化應激。今井博士認為,如果這兩種機理不同的物質能夠相互配合,或許將能產生1+1>2的效果。

這項研究最終刊登在了頂級抗衰老研究期刊《Aging Cell》上

今井博士等人對大量老年小鼠(24個月大)進行了為期8周的NMN和SS-31治療。數據指出,接受SS-31治療的小鼠,Ea(早熟張)/Aa(晚舒張)比值有明顯提升,說明它們心臟的舒張狀況有了明顯的改善,但收縮能力卻沒有變化

進行了NMN補充的小鼠,心臟的收縮能力完全恢復到了年輕水準,而且衰老過程中伴隨出現的心肌肥大現象也被一併治癒。

NMN將老年小鼠心臟收縮能力恢復至了年輕水準

對比之下,同時攝入NMN和SS-31的老年小鼠,心臟功能表現出了全方位的提升,不但收縮和舒張能力都得到了恢復,心肌肥大也被完全消除,而且心肌細胞中的線粒體基礎呼吸和質子滲漏全部表現出了顯著的改善。NMN與SS-31聯用,確實產生了1+1>2的效果。

今井博士接著又對這其中的原理進行了探索,然而整個過程卻非常不順利。小鼠的代謝分析顯示,NMN大幅提升了小鼠體內1-甲基化煙醯胺(MNA)水準,這種NAD+代謝物的提升,說明NMN確實向小鼠的心肌細胞中注入了大量的NAD+,並且加速了細胞對NAD+的使用速率。

攝入NMN後,老年小鼠體內的1-甲基化煙醯胺(MNA)水準出現了大幅且迅速的提升

SS-31則提升了小鼠體內的黃嘌呤和膽鹼水準,這兩種物質都具有一定抗氧化作用[3],完美應和了SS-31提升線粒體氧化應激的能力。詭異的地方在於,這種黃嘌呤和膽鹼的提升,在同時接受NMN和SS-31的小鼠體內並沒有出現。

SS-31提升了老年小鼠體內的黃嘌呤和膽鹼水準

小鼠體內的NAD+水準變化則更是詭異,小鼠體內MNA水準在短時間內的大幅提升,說明NMN產生的NAD+會被細胞立刻使用殆盡,用於啟動Sirtuins長壽蛋白和PARPs等關鍵酶體,因此NMN並不會造成NAD+在細胞內的積蓄;

而SS-31的功效則與NAD+系統完全無關,更不會干預到小鼠的NAD+水準,可實驗數據卻顯示,聯用NMN和SS-31的老年小鼠,心肌細胞中的NAD+積蓄水準一路飆升,最終甚至超過健康的年輕小鼠。

聯用NMN和SS-31的老年小鼠,體內的NAD+儲量甚至超過了健康的年輕小鼠

面對這令人欣喜卻又無法解釋的結果,今井博士等人在文末進行了一系列的推理和解讀,但最終依然沒能推導出其中的實際原理。但不論怎樣,NMN和SS-31聯用後對心臟衰老全面且高效的恢復能力,以及對NAD+儲量這一重要衰老指標的巨幅提升,都蘊含著極高的臨床應用價值。

這一結果同時也暗示著,雖然NMN已經給學術界帶來了太多驚喜,但如果能與其他物質配合使用,這種物質或許將會展現出甚至更加優秀的抗衰效果。

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​NMN對身體器官養護有什麼效果?

人的身體有很多器官,各個器官都承擔著身體的不同功能,身體的器官就好象汽車裏的零部件,每個零件都是不可缺少的,一旦有一個零件出現問題,那汽車就不能正常運行。

人體作為一個有機的整體,要想健康長壽,就要好好養護每個器官。那NMN是如何養護身體的器官呢?請接著往下看:

NAD+是人體中數百個酶蛋白不可或缺的輔酶成分,主導人體內數百項生命活動。NMN(β-煙醯胺單核苷酸)是NAD+直接前體物質,是一個重要的人體代謝中間產物。人體每天大量合成NMN,再轉化為對於生命活動至關重要的NAD+。

肝臟是人體的化工廠,承擔著消化、代謝、解毒多重工作,壓力非常大,關於NMN提升NAD的動物試驗,目前主要的NAD檢測目標就是血液和肝臟,NMN對於肝臟的NAD的提升有非常顯著的效果,肝臟細胞活力提高後,不僅對於肝臟本身,對全身的其他器官都有很大的好處。

心臟的心肌細胞終生搏動,對於能量的需求非常敏感,心梗的本質是心肌缺氧以後發生窒息,無法生成能量,導致心臟損傷甚至死亡,因此提升NAD水準,增強心肌細胞生成能量的能力非常重要,關於NMN對心血管疾病的預防和治療潛力,已經有一些研究,結果非常正面。

01抗衰老

NAD+維持細胞核與線粒體之間的化學通信,通信減弱是細胞衰老的一個重要原因。而NAD+作為唯一底物被消耗而生成長壽蛋白,其可將細胞代謝過程中不斷增加的表觀遺傳學噪音消除,保持基因的正常表達,維持細胞的專職功能,減緩人體細胞衰老。

02供能量

催化產生95%以上生命活動所需的能量,人體細胞中的線粒體是細胞的發電廠,NAD+是線粒體中有氧氧化代謝三羧酸迴圈生成能量分子ATP的重要輔酶,使人體所獲得的三大類營養物質,糖、脂肪和蛋白質,通過三羧酸迴圈轉化為人體所需的能量和其他代謝活動所需的物質。

03修復遺傳基因

NAD+作為底物被消耗生成基因修復酶PARP1,同時還可將被蛋白DBC1結合而失去活性的PARP1分離出來恢復活性,PARP1可將受損基因按照正常基因序列重新編碼從而修復基因。

04維持毛細血管再生

肌肉細胞運動時釋放生長因數,毛細血管表皮細胞接收生長因數而加快生長,此過程依賴於NAD+所生成的長壽蛋白Sirtuin1,年齡越大的人,輔酶I越少,鍛煉刺激肌肉生長的效果也就越差。

05保護視力

NMN很容易通過血腦屏障和細胞膜,能有效防止視網膜氧化,對中樞神經系統和大腦起到保護作用,尤其是視網膜黃斑變性效果較葉黃素相比,效果更加顯

06美白保濕

NMN的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑,保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷,阻止皮膚光老化。並能顯著減少黑色素的沉澱,讓皮膚告別黯淡無色以及斑點。

07預防三高糖尿病

降血糖的關鍵是胰島素,胰島細胞如果被破壞引起胰島素分泌障礙,那麼就容易引起糖尿病,NMN能激發胰島素活性,強化對脂肪和多糖類物質的分解,所以NMN能減少糖尿病患病風險。

08預防心腦血管疾病

NMN主要通過:增加高密度脂蛋白、減少低密度脂蛋白、被氧化、減輕巨噬細胞的炎症反應、減少粥樣硬化斑塊的形成、增加粥樣硬化斑塊的穩定性、減少斑塊破裂,改善血流等上述方式來防治心血管疾病。

09增強免疫力

NMN能促進脾細胞產生抗體,增強免疫T細胞的作用,刺激體內免疫球蛋白的產生,具有重要的免疫調節作用。同時NMN能減少自由基對肌肉組織的氧化作用,從而減少運動後造成的肌肉酸痛,減少乳酸堆積,增強機體能量代謝,減少疲勞。

10預防高血壓

NMN主要是通過補充NAD抑制和逆轉動脈粥樣硬化,使泡沫細胞逐漸恢復血管的平滑肌細胞,從而恢復血管彈性,同時通過抗炎症作用來防止血栓的再形成,繼而打開被堵塞的側枝迴圈,擴大血液容量,從而持續性緩慢降低血壓。